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活动中，老师以真实鲜活的事例、轻松幽默的语言、精辟独到的见解，教会学生如何调整好自我情绪，处理好人际关系，做一个快乐的人，随后又为同学们介绍了12355青少年心理服务平台，12355青少年服务台的作用和联络方式。希望青少年勇敢面对困难，保持乐观心态，如果有成长的烦恼，及时拨通12355热线，12355青少年服务台将以“倾听心声、维护权益、专业服务、关爱成长”为宗旨为青少年解决内心困惑。
活动后，学生们也纷纷表示讲座解决了许多心里的疑问，更好的帮助他们认识自己、认识他人，受益匪浅，未来将以更积极的心态去学习生活。学生们通过积极参与互动，表达心声，缓解了心理压力，形成积极健康的思维方式，增强了他们的心理自我调节能力和承受能力，能更好的面对困难，消除心理风险，处理好人际关系，以健康的心态面对生活和学习。